Terapia do Riso

A terapia do riso é um método complementar a outros cuidados de saúde que tem como objetivo a promoção do bem-estar físico e emocional de pessoas em situação de sofrimento por meio de exercícios e atividades que estimulem o riso.

Indicada como prática complementar no tratamento de pessoas que estão a atravessar    momentos difíceis, como internamentos prolongadas, doenças terminais e depressão, a terapia do riso preconiza o especto    lúdico das experiências e do contato entre pacientes e profissionais de saúde

Em sessões individuais ou coletivas, são sugeridos diversos exercícios e atividades que provoquem o riso, como a repetição de mantras que estimulam o abdômen — ponto-chave da risada —, a encenação de movimentos e de situações cômicas e a combinação de exercícios de respiração com mímica.

O   riso  estimula a produção    de endorfinas e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar. 

Estudos apontam que   rir reduz em até 10% a sensação de dor  e  diminui a a  produção das hormonas de cortisol e adrenalina, responsáveis pelo estado de estresse, que  em excesso podem  aumentar o risco de diabetes, hipertensão arterial e depressão.