A autora, Helena Pestana Caldeira, refere  que "Este é um Caderno de Campo onde te é proposto trabalhares uma energia por mês. Ao longo do ano, percorrerás um ciclo de 12 energias, mergulhando fundo em cada uma delas durante um mês.
 
Durante este caminho feito processo, convidarás a criatividade da tua escrita a soltar-se a cada dia, pois que nos 365 dias do ano, te é feito o desafio de passar ao papel a frase que resumir o que mais te tiver tocado, quando te dispuseste a ir fundo ao encontro da energia que estás a trabalhar.

Acolhe em Amor o que Surgir, pois a Verdade é essa mesmo: Tudo É exatamente o que Tem de Ser!"